Mareste-ti Productivitatea Cu Tehnica Pomodoro

Tehnica Pomodoro este un foarte bine cunoscut sistem de management al timpului, perfect pentru aproape orice tip de activitate, sarcina pe care vrei sa o vezi dusa pana la capat.
Tehnica Pomodoro
Elimina zonele gri, adica acele momente cand simti ca nimic nu-ti iese pana la capat si ca nimic nu pare sa se lege;

Te va ajuta sa realizezi mult mai multe intr-un timp mult mai scurt, ajutandu-ti mintea sa se focuseze pe o singura sarcina, realizand-o mult mai rapid si mult mai eficient;

Iti vei da seama ca ai realizat tot ceea ce ti-ai propus intr-o jumatate de ora, ceea ce in mod normal poate ti-ar fi luat doua ore;

Iti salveaza o cantitate imensa de energie; la sfarsitul zilei nu te vei mai simti deloc obosit si epuizat;

Activeaza cresterea productivitatii si a mediei capacitatii de a face lucrurile mult mai rapid fara sa obosesti;

Cum Functioneaza Tehnica Pomodoro? E simplu.Tehnica Pomodoro Exista:
• Un ciclu de 25 de minute de munca, urmate de 5 minute de pauza
• Si runde a cate 4 cicluri, urmate de 30 de minute de pauza

Ideea este de a efectua runde pe parcursul zilei fara sa te opresti prea mult. Fiecare runda va fi separata bineinteles de o pauza de 30 de minute. De preferat ar fi sa folosesti un timer pentru a fi cat mai eficient.

Cheile spre Pomodoro:

1. Pe durata unei sesiuni de 25 de minute concentreaza-te doar asupra unei singure sarcini, o singura problema.

Acest lucru este foarte important; de exemplu daca lucrezi la un articol sau ai de terminat un raport ori ai de dat niste telefoane, nu vei mai face nimic altceva decat de scris articolul, de terminat raportul sau sa dai telefoanele. In tot acest timp va trebui sa te abtii sa-ti mai verifici casuta de mail, sa te mai uiti pe Facebook sau sa mai raspunzi la alte telefoane si sa ignori alti factori care te pot intrerupe. Cam greu, nu-i asa?

2. Asculta-ti cronometrul!
De preferat ar fi sa iei in serios acest timer. Atunci cand ajunge la finalul celor 25 de minute si te va atentiona va trebui sa reactionezi imediat. Aceasta inseamna ca la finalul celor 5 minute de pauza va trebui sa incepi un alt ciclu de 25 minute.

3. In timpul pauzelor fa ceva diferit, care nu este legat de munca.

Ar trebui de fapt, daca ai putea pur si simplu sa te ridici de pe scaun si sa intri intr-o camera separata cu singurul scop de a fi de parte de computer, gandindu-te si facand altceva. Te deconectezi.

Cum sa folosesti timerul?
• Seteaza cronometrul:

– La inceputul fiecarui ciclu de 25 de minute
– La inceputul fiecarei pauze de 5 minute
– La inceputul fiecarei pauze de 30 minute

Acest cronometru on-line este perfect pentru a va gestiona ciclurile si rundele Pomodoro:
http://www.online-stopwatch.com/countdown-timer/

Va recomand Tehnica Pomodoro care duce numai spre rezultate pozitive, iar cei care pot respecta aceste reguli, simple sau nu, ale tehnicii Pomodoro ajung la finalul zilei sa fie multumiti de munca lor si sa-si spuna satisfacuti ca n-a mai trecut o zi degeaba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*